意見箱不是給你這樣用的
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一天會吃幾餐
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一天兩餐=早餐+晚餐!!
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三餐
不吃宵夜或點心 -
正常都三餐,除非肚子餓才加一餐消夜
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早晚兩餐 早餐吃飽一點 晚餐吃8分飽
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兩餐最多了 早餐根本吃不到
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按表操課一日至少三餐偶爾再外加一
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2餐或3餐 有時候早餐午餐會當作一餐
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一般2餐有時候3餐還要加上宵夜
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我是屬於做比較粗重的工作,所以都是餓了就吃,沒在管幾餐的😂
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3餐 這樣一天才都有精神
但消夜真的吃不得 -
只吃2餐 午餐跟晚餐
晚餐盡量少澱粉 比較不會發胖 -
三餐 午餐晚餐宵夜
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基本5-6餐,但我常常早餐沒吃,太懶或沒空
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兩餐到三餐,看當天肚子狀況
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2餐 為了減肥阿
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現在的天氣讓我只能吃早餐
晚餐還要看情況 -
正常的三餐剛剛好
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早餐 晚餐 偶爾宵夜
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最近都早上才睡睡到晚餐 一天只有晚餐
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通常2喔!! 有時才會多吃1餐到3