都2024年了還在問這種骨灰爛問題 下去吧
各位的飲用水習慣?
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每天喝四千左右 但主要看你的體重更身高去做衡量吧
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基本上每天都喝個 2-3公升跑不掉吧 畢竟天氣炎熱 需要水量也比較大 水也比飲料好喝
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多運動流點汗 喝水量自然就足夠了
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都我直接買2L的水 一天一瓶 喝的開開心心
喝完再盛 -
學校的水普遍比較好喝
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在家就有過濾水了,一天一千多CC
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在公司大約喝個1.5公升,回家再喝個1公升
在公司多喝水可以多跑廁所偷閒一下~ -
會買一箱水,每天喝1-2瓶
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很少喝飲料盡量只喝水 但只有口渴了才會喝水 不會特別去補水
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工作會大量流汗的關係每天至少1800-2000cc
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口渴就喝,想到就喝,不然喝太少水對身體真的有影響
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每天至少喝2000
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每天都有堅持喝水,變自然而然,只是喝多喝少問題
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用熱水瓶煮ro水
想喝就喝 -
每天出門都會帶水壺,有事沒事就喝一口。
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一天2~3L吧
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喝水真的健康皮膚也比較好 我都喝鹼性水
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多喝水身體真的比較健康一點
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每小時喝水300CC 喝水
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直接便利商店買大罐瓶裝水 飲水機都會有一個奇怪的味道