用其他興趣轉移注意力 例如吃什麼東西
如果只是單純忍很容易反噬之後抽更大
關於戒菸這件事情
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之前也是有女朋友之後戒的分手心情不好又抽回了
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你要有動力 有目標去做
然後持之以恆
戒菸要趁早不要晚 -
真的很難 但是感冒的時候 卻能自動自發不抽1-2個禮拜 還有喝酒的時候特別會想抽
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喜歡爬山後發現抽菸影響肺活量,所以慢慢就戒菸了
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戒了一陣子但朋友慫恿一下又繼續抽
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我是強迫自己 要抽菸就要走到樓下去抽
這樣抽菸的量會減少
漸漸地就戒掉了 -
只吸過幾口 不過一想到煙蠻貴的就不會想吸
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當我發現我爬個三層的樓梯會喘我就戒菸了,身體真的有差…
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改抽電子菸 慢慢的越來越少
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戒菸真的要很有定力
失敗了QQ -
當初是女友很討厭菸味 只好戒掉了
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看圖片聽新聞真的沒啥感覺,直到身邊有人口腔癌死掉(會去探病看到真實的狀況那種)
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覺得變得太容易感冒就戒了,
不過兩年後又回來抽,
目前就是保持運動享受菸癮 -
答應女友高中畢業就戒然後就戒掉了抽菸時期一天兩包:)
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害怕死亡 害怕疾病的時候吧 當然也有人到死都要抽 個人選擇 不予置評 我不抽菸 所以我自己的地盤上我都禁止別人抽菸
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妳高興就好 想戒就戒囉 找個理由會更好戒
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住要還是喜歡尼古丁,之前抽電子菸,現在很多都禁掉了,菸直接抽爆
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根本戒不掉 只能少抽
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我都沒抽菸,只能借菸,然後誡閹!