可以的話去看醫生吧,壓力太大焦慮都會導致睡眠不好
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找按摩 看些片 找朋友聊天 多方嘗試
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做有氧運動 冥想
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來論壇載車,來紓壓
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泡澡 聽歌
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打開spotify聽重金屬音量開最大
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狂吃吃到飽
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看電影、跟花錢買東西
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去陪周公泡茶聊天
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VOOFD 永遠的舒壓
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看個搞笑的影片就什麼煩惱都沒了
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正面解決壓力來源
或接受無法解決的事實 -
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睡個覺先,起來在打算
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睡覺 冥想 笑
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不去管它,邊吃甜食邊追劇,調適好再去面對
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下去跑步啦
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邊跑步一邊聽音樂
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玩、放空一切、遠離世俗
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@肉圓 睡覺…唱歌 看看片