保持重訓運動預防
大家假日都幾點起床
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呃…晚上六點…
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看昨天晚上幾點睡覺吧
通常都是睡飽再說 -
必須睡到下午一兩點
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都睡到10.多就醒了
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有身理時鐘想睡久也沒辦法了大概7小時就會自動醒來
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早上7點,生理時鐘比鬧鐘還有效
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生理時鐘 中午12點準時起床
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假期根本不想起
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如果隔天沒事肯定是睡到自然醒的吧
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12點但都覺得很浪費時間,起床又好不想
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看前一天累不累來決定要睡到幾點瞜
不累當然早起覺得時間比較多 -
有身理時鐘想睡久也沒辦法了大概7小時就會自動醒來
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自然醒是常識吧
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晚睡就會晚起 相反的也是
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睡到自然醒阿
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10點 因為前一天玩太晚
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如果沒要出門的話就自然醒
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早上6:30準時起床,生理時鐘太準時了…
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直接說的中午累死
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沒事的話通常都睡到12點,有時候會出門運動,就10點起床