保持重訓運動預防
大家假日都幾點起床
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我假日都九點或八點就起來了
只要規律作息就可以這樣
真的很神奇 -
9點半到10點之間一定會起床
然後刷牙吃早餐 -
自然醒 哈哈哈 但依定會馬上吃飯
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因為我很喜歡吃早餐,不管再累都會9點出門買早餐,假日也不例外
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中午以後才起
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比平常上班時間晚一兩個小時
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差不多11點
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累了一週好好的睡到自然醒
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睡到自然醒就是爽
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9點或者10點,主要還是看昨晚幾點睡
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大概9.左右吧
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睡到死 12點起跳
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大概都10點左右 睡太多的話反而會變累 適量就好
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以前常常8.多起 成年後都不到中午不起床
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以前讀書的時候 可以睡到午後2時
上班之後 無論怎樣都好 早上10時~11時就會起床 -
假日自然醒 有工作例外 大約9點左右吧
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有時候會睡到下午 現在覺得有點太浪費生命了
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隔天沒事都是自然醒
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一覺睡到自然醒過來
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跟平常一樣7點 生理時鐘的威力