輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
睡到死 12點起跳
大概都10點左右 睡太多的話反而會變累 適量就好
以前常常8.多起 成年後都不到中午不起床
以前讀書的時候 可以睡到午後2時
上班之後 無論怎樣都好 早上10時~11時就會起床
假日自然醒 有工作例外 大約9點左右吧
有時候會睡到下午 現在覺得有點太浪費生命了
隔天沒事都是自然醒
一覺睡到自然醒過來
跟平常一樣7點 生理時鐘的威力
9點驚醒 要遲到了 啊是假日 就又睡著到中午xd
早一點的話 可能10點多
晚的話 就下午1點了哈哈哈
睡到自然醒
有時平日太緊繃,假日還在清晨自然醒來,感覺就很幹
假日自然醒的話就會睡到下午1.但每次起床都會有種幹浪費半天假日的感覺
但是如果硬逼自己9.起床的話又會覺得沒休息到
睡到自然醒 差不多都是下午2點
七點 太晚起床假日時間都沒了
不上班正常時間睡的話可以睡到中午
很常都是摸到早上才睡
睡到下午才起來
好希望8點可以起床…但好多年都做不到…
睡到爽 通常12.才起床
12.,假日就是要好好放鬆
當然是看我想幾點起呀