保持重訓運動預防
大家假日都幾點起床
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睡報 平常都沒睡好 一次補回來
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絕對過中午,醒來可能都一兩點了
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10點前差不多,睡太久感覺會有一種浪費一天了的感覺
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隨便睡 睡到飽才出門
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睡到自然醒!
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通常都是鬧鐘響到快爆炸我還沒醒哈哈哈
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沒事一定是自然醒啊!!!
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大好機會能睡翻天還不睡到不成子
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10到11左右就自然醒了
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六日鬧鐘設9點結果還是11點起床
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當然是睡到爽再起床
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生理時鐘起床 最晚9點
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睡到自然醒 直接起來吃中餐
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差不多8 9點就起來了
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最近作息超不正常 要好好調整啊~
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一般8點多吧
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看昨天幾點睡 雖然也是會晚起
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想要睡到自然醒 卻還是跟平常一樣的時間起來
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5點半…
七早八早就起床了
而且知道隔天不用上班當天睡眠品質更好 感覺睡更飽 -
假日都12點起來 剛好吃中餐 晚上都沒再睡的