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有氧很適合,我做了很久瘦了不少
戶外的腳踏車跟跑步都可以 跟陌生人保持距離就好 比去百貨公司安全多了
在家做瑜珈或者重訓都不錯
買swich在家裡玩,或是飛輪雞吧
大推自行車,避開尖峰時間想怎麼飆都可以
推薦Switch 健身環,會大爆汗
推薦下面這個運動,買個瑜珈墊就可以做了
有女朋友嗎 有的話一切都會變得很簡單
在家舉舉啞鈴也算是健身啊
在家運動啊!買個啞鈴來舉
健身環買下去就對了 邊玩邊運動
在家看youtube影片運動,很累又防疫