趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
睡前鼻塞怎麼辦?
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常常起床走一走就好了欸
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喝溫水或檸檬汁可以舒緩一下
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哪邊塞就往相反方向側躺
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睡著就沒事了不是嗎
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多喝熱水或通鼻的藥
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可以試看看用熱毛巾敷鼻子,覺得還蠻有效的
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最快的方法就是用鼻噴劑
但是長期用會依賴 -
噴藥比較快鼻塞真的痛苦
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我都用嘴巴呼吸欸
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用嘴巴呼吸 繼續睡
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說真的用嘴巴呼吸真的很痛苦 尤其現在夏天在冷氣房 嘴巴呼吸幾分鐘口內就超級乾
建議可以去藥局買通鼻子的藥噴一噴很有效 -
這我也真的很困擾 每次都會打呼 女朋友都受不了了
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嘴巴打開呼吸,無解,一年有300天都鼻塞吧
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去慢跑練習用鼻子呼吸,過一段時間就會好很多了
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大力的擤鼻涕阿 洗澡時熱敷一下鼻子
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睡前用熱毛巾/洗鼻
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歐治鼻還算有效,不然就是把自己搞累點很想睡
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嗅暖水的蒸氣就可以
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檢查鼻息有沒有阻塞
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用嘴巴呼吸呢
習慣就好 加油