睡前鼻塞怎麼辦？

[yyb H]

用嘴巴呼吸 然後改善過敏 除溼很重要

[一條龍]

用嘴巴呼吸照樣睡吧

[櫻花]

抗組織胺吃下去就好了

[Phillip]

側睡一直翻身一直爽
但是最後還是得乖乖用嘴巴呼吸

[Chu YI]

吃個超涼薄荷糖~或是口香糖閉氣~馬上通…

[AlphaXXX]

嘴巴呼吸繼續睡 鼻塞?那是什麼

[山茶花女郎]

個人覺得趴著會舒服很多

[god yan]

萬精油跟綠油精塗在人中

[OHVOOFD]

長期的話 建議看一下是不是鼻息肉 現在手術很方便 之前做完現在都一覺好眠

[羽毛]

敷熱毛巾很有效！可以試看看 我過敏性氣管常常鼻塞 熱毛巾真的蠻有效

[alex777]

今天剛學到一招，深呼吸吐氣，吐到沒氣捏鼻子，可以走來走去，頭轉一轉，憋不住想呼吸的時候，手放開慢慢用鼻子吸氣！

[老州長]

起床尻一發轉移注意力是個不錯的選擇

[毓secret]

側睡感覺比較好睡

[KAO1]

我會把鼻子用衛生紙塞住欸 隔天通常都會改善

[王梓宸]

買通鼻子的比較快 可是通完鼻子敏感會打噴嚏

[afsefds pdf]

我都是直接改用嘴巴呼吸

[王惠美]

側睡讓塞住的那邊朝上 就會通了 不過會換另一邊塞住XD

[lilio]

直接嘴巴呼吸吧～

[Bigdragonss]

側一邊睡可以令鼻孔暢通

[一加一等於三]

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