我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
休息睡覺無法回復精神和體力
-
此回覆已被刪除! -
要找方法發洩放鬆八
-
精神是靠做放鬆的事吧
體力就是得靠運動鍛鍊 然後睡覺回復
不過長期疲累建議還是看個醫生 -
是不是肝有問題? 保險起見去看醫生吧
-
每次都覺得越睡越累
-
@肉丸 此處為一般版區,請勿發布18+或不適當留言。
-
請個長假出去玩個幾天放鬆試試看
-
小睡15分鐘有助身體健康
-
可能需要放個長假
-
可能要去刮痧吧
-
我最近也是 明明睡了八小時但是起來卻好累
-
認真回
- 去健身
- 睡前半小時不要滑手機
- 檢查自己有沒有打呼的問題,若有找醫生解決之
做到以上三點
除非你有心理疾病
不然誰都睡得著 -
盡量讓自己累一點 除了晚上不要睡覺
再步行可能要開醫生了 -
有時候趴著睡一下就很有精神了
-
嘗試晚上少喝茶類的
-
小睡一下就會有精神了
-
如果提早睡都改善不了的話
可以去醫院檢查下 吃藥調節下 -
睡7~8小時就好 多或少都會影響一整天狀態
-
可能壓力太大了 要轉換一下自己的心境
-
多調適自己的身心靈,讓自己真正的放鬆一陣子吧!