有哪些方法可以快速入眠的?
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可以聽聽音樂 podcast 再不行就起來運動休息一下就很好入睡了
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讀你求學時期很討厭的科目
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每天都很累就能睡得著了
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只能一直撐到很累很累 就會睡著了
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運動,如果睡不著就代表精力沒有被消耗(數學課也可以
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找個演講影片 秒登出
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我自己是聽白噪音 身邊的朋友說podcast也蠻有用的
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尻一尻睡著了
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蒸氣眼罩推推~雖然小貴