唉~裝清高
反正一開戰,這幾個就跑了,
不用指望他(她)們會一起參戰。
一直重置睡眠超累的 感覺
在家中都是一路睡到醒
但如果是在工作 通常午休能休就休 自己的認真做事態度做多堅持5小時==
後面ˋ會擺爛 所以能午休最好
不會…因為不習慣啊
完全沒辦法
感覺沒有深層睡眠
一下就醒來會頭很痛
無論是連續睡眠還是分段睡眠,都要確保每天都有足夠的總睡眠時間。****通常需要約7至9小時的睡眠,如果不到的話反而工作能力會下降很多…所以我都還是選擇一次睡飽XD
分段真的超累,沒睡久頭會很痛
感覺精神越來越不好 看來當不了達文西 他的睡眠到底是真的假的
會喔 就跟一天分五餐數量差 不多
分段沒辦法補眠的 只有有效的睡眠才有辦法 還是找個時間好好調整自己的工作狀態吧
有效睡眠比較重要 不然越睡越累
有時候會 有時間就睡一下
有空檔就會小瞇一下,雖然起來的瞬間很差,但精神會比較好
都是直接爆睡一頓
現在就是下午會固定睡1-2小時,然後晚上繼續🤣
我會一次睡飽
小睡一下可以提高工作效率
所以能休盡量休
不會 我都一覺到天亮
不會 我都一覺到天亮
上班時我大多時間都在分段睡眠
曾經有試過 但是我自己是覺得這樣身體反而很累
有幾次是頭腦不累也算清醒 但就是身體不像自己的 反應很遲鈍
以上個人經驗 也可能是我執行的不正確啦XD