一直看著別人說話有點怪怪的
一天要喝多少水
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上班一天差不多1500左右
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通常喝1000cc水+500cc發泡碇
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體重70 一天大概2500左右
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我都喝2500CC以上
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正常喝水不要生病都可以
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上班時間喝500,剩下用飲料補1000
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一天要2000吧,有時候真的會忘記喝,想到就會狂灌水
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我都喝飲料哈哈!!
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我一般是一天五杯。飯前一杯,起床睡覺各一杯。
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早餐喝500 午餐喝500 下午茶喝500 晚餐喝500 運動後喝1000
健健康康 -
能喝就喝阿,不要真的多到水中毒就好
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可能因為工作性質吧基本喝大概2000cc左右的水但是還是會可能超過
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3000c.c 或是2000 c.c
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一天2000以上 你可以記定時間提醒你喝 久了就會習慣了
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2500~3000之間
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我都喝3000ml
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2000是基本之後再增加
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正常一日的補水量是 2000c.c吧
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一天喝個2000c.c是基本吧,不過常常一忙就忘記了
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我打球的話差不多喝2.5L水