非常仔細深入的介紹 👍
你們如何健康生活?
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還是離不開 生活作息 飲食
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多喝水對我來說就是健康生活了
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多喝水真的最重要 但現在感覺都快末日 還是開心最重要
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吃飽睡飽 夢寐以求
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生活規律,保持好心情
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保持心情愉快吧
感覺憂鬱就容易生病 -
多去運動垃圾食物少吃
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三餐正常吃對我來說就很健康又難得了…
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多運動飲食正常ˋ這就很有幫助了
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保持運動 睡好吃好
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吃飽睡好三餐正常喝水
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吃 運動 睡 這三個是必備元素
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多運動,與大自然成為好朋友,多出外走走呼吸新鮮空氣,有好的心情也會同時擁有好的身體
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我有時候走路走比較多就覺得好健康了
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好好活著不要有不良嗜好抽煙喝酒吃檳榔就好了
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每天運動3小時 就可以了
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主要讓自己心情快樂
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吃飽睡飽喝足就夠了吧
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有時候自以為健康
結果是對身體最不好ㄉ行為 -
早上 跟 下午 運動30分-1個鐘頭