休息睡覺無法回復精神和體力
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去看醫生診斷一下 看看身體有什麼變化 可能身體生病了
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我也是 我睡滿八小時 起來 沒多就又可以再睡八小時 整個累到不行 一直想睡覺 都覺得壞掉了
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運動到自己疲憊讓自己癑夠自然沈睡或許能改善
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建議尋找專業的醫生諮詢一下
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好好放個假出去玩放鬆身心吧 樓主加油
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要休息久一點不要工作
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心理狀態也有可能影響身體
要多多注意啊 -
可能就是老了而已
不像年輕的時候可以2.3天不睡覺的 -
失眠真的很痛苦
希望大家都能夠好好休息 -
感覺你是心理壓力太大導致你無法好好休息
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那我建議起床重睡
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你可以嘗試運動,流點汗,身體疲憊了 徹底睡著了 才有感
或者打坐冥想 聽聽音樂
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戴眼罩睡覺,減少光影響,可能會好一點
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找個女朋友幫忙一下
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我覺得你壓力太大了,需要抽取時間休息,給自己適當的休息或許能回復。
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當老板就是壓力大 有時打工仔也有打工仔的快樂
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工作/心理壓力過大 可能要找專業的醫生聽取意見
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薑黃還有瑪卡可以參考 我都有吃
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可能是自律神經失調問題
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我覺得有休息還是有差就算只有半小時,雖然可能起來的時候會很痛苦,但接下來的時間比較不會這麼累