我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
大家平常會在家運動嗎
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@ro-ze 很多人都這樣哈哈
運動完隔天真的超累的 -
有一陣子會,但最近開始上健身房後在家就會開始懶惰了XD
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都去健身房 回家就是倒在地上滑手機
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不會欸,會覺得沒目標,比較喜歡球類運動,視線上跟著球反而比較不會累
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買個伏地挺身器在家練剛剛好
不然就邊看電視 邊舉啞鈴 -
常在家做一些有氧運動 讓自己身體好一點
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@西區烤克 你都去哪一間健身房呢? 會不會很貴呢?
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@小拉達手槍 我和你一樣都喜歡做有氧運動 讚哦
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@chung-david 做有氧是因為想要減脂但不想要增肌
大肌肌不是我想要的身材 -
@chung-david 我沒有固定只看誰的影片
有一陣子我都看士倫的影片一起練,10分鐘半小時的都有
練完都爆汗 滿推薦的 -
@chung-david 我都去非連鎖的個人工作室
這種的好處是有些免會費,或是按次計費
對於初出茅廬的族群算是比較友善的教練課的堂數也比較有彈性
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沒辦法疫情只能在家舉個啞鈴了
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買了一台飛輪在家踩 因為不喜歡跑步
在家踩飛輪看劇 挺自在的 -
在家的話就簡單的Tabata
或是核心肌群的運動這樣 -
會在床上偶爾做伏地挺身
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每天會玩一下健身環
看大家都好專業
我這樣能算運動嗎 XD -
家裡有裝單槓 路過都會拉幾下
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@天方一水 我之前也買過
但是我用到牆壁有裂痕
我就放棄了 -
@西區烤克 聽起來很不錯
個人工作室感覺服務會更好一些