非常仔細深入的介紹 👍
大家假日都幾點起床
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都跟平常作息一樣 沒什麼改變
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一樣時間 因為一時一刻改不了 除非長假期
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太約都4點,比太陽早一點點。
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每天都早上六點自己起床。
已經成為生理時鐘了。 -
六點= =喵的生理時鐘都是這時間起床 想睡懶覺都不行 只能睡回籠
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7.8點吧 平常習慣這時間起床
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睡到自然醒 反正不用做什麼事
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已經習慣 不管怎樣都8點起來
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自從上班以後生理時鐘就是八點起床
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假日還是要上班 根本沒差🥲
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最近大概都10.或11.多就自然醒了
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跟上班時間一樣的生活
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睡到自然醒是最好的。
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還是固定上班時間起床
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都習慣8 9點起床
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自然醒 8~11點
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7點,起來做運動,不要浪費
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生理時鐘9點多就自然醒了
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休假日 大概都睡到11點多吧
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當然是睡到自然醒 不然就睡一整天…