跟對方講話的時候會,聽對方說的時候偶爾看,不然覺得有點尷尬
一天要喝多少水
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準備水壺想到就喝應該就夠了吧
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在當兵無聊就一直猛灌水
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至少2000cc吧
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我一天都喝個2公升
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我平均2個小時喝完500
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至少都要2000吧,雖然我是飲料居多🤣
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買超大水壺一次裝滿,看到就會一直想喝它了
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標定都是2000吧 但因人而異
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好像跟體重有關 但我忘了怎麼算
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至少要2000Cc
但…常常很少做到阿~~ -
至少得五瓶吧
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@jason-kim
我都喝3000cc -
原本以為2000 之前看到有醫師建議一天3000cc
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@楊佳萱 其實不用那麼多,因為平常吃的食物都有水分
大概1000~2000就夠了 不過也跟個人體質有關係 -
水是商人炒作出來的,已經有醫生出來說了,醫學文獻上是叫你要喝水沒錯,但是80%的水在食物中已經獲得
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想到就喝兩口 基本3000跑不掉
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2000是一定基本要的吧
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瘋狂喝就對啦
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2000CC 以上 不然腎會不好
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沒有一個確實的標準
但有一個確定的是不要等到感覺到口渴才喝 這是身體的反應 要時不時的補充 也不是要一口氣喝太多🤣