我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
睡前鼻塞怎麼辦?
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熱毛巾 深呼吸完敷臉 腦袋放空幾秒就睡著了
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教你一招 做仰臥起坐30個
直接通 選我正解 -
睡下去搞不好就不起來了直接窒息😂
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用嘴巴呼吸 祈禱自己趕快睡著
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我會直接用紙巾塞住兩個鼻用口呼吸
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等鼻塞好在睡覺
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用歐治鼻 噴完真的好很多
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倒立!听起来很好笑 可是很有用 ㄟ(≧◇≦)ㄏ
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上半身用棒式的姿勢撐著(順便滑手機)有機會通
再絕一點就用冷水沖後腦保證通
選我正解 -
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我睡前鼻塞的話我就放棄了 直接嘴巴呼吸流派
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嘗試吸入一些蒸汽水並塗一些藥膏
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吃藥啊 , 抗組織胺 , 順便有助眠效果
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可以用一些蒸氣 或熱敷鼻子
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有時候是過敏性鼻炎 或者是本身鼻腔就有問題 建議去看耳鼻喉科醫生
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喝幾口溫熱水 但也不能喝太多 會想上廁所
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我都是站起來 走一走通了了趕緊睡XD
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我都會熱敷,改善後就趕快讓自己睡著