趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
大家平常會在家運動嗎
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做一些TABATA
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一開始滿勤奮在運動 後來懶惰了
可能需要重新培養運動習慣 -
會運動啊,做一些基礎的伸展跟仰臥起坐跟深蹲,比較好睡、身體也變健康
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運動完真的會比較好睡,但有時候真的會懶
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不會 在家都懶懶的
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會做一陣子之後突然很懶
沒辦法養成習慣 -
0 在家根本不想動
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不會耶 都不出門了怎麼會想動
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在家會稍微深蹲一下
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有時候看到什麼居家運動的影片就會加減跟著動一下
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現在已經放棄在家運動
毅力很重要 -
加減做個核心至少出個汗
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之前有 最近真的好懶得動
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當然不會
之前switch健身環來
以為會動 結果還是肥宅 -
會啊…只是可能會比較無趣而已
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家裡附近慢跑偶爾游泳
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場地小到靠北只能做伏地挺身仰臥起坐
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啞鈴 switch健身環
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伏立挺身啊 不用工具又方便
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會啊看電視邊跑步