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啞鈴 switch健身環
伏立挺身啊 不用工具又方便
會啊看電視邊跑步
簡單做個平板撐或仰臥起坐
洗澡前會舉些啞鈴維持基本力量跟體態
買個瑜珈墊就自己開始運動了
家裏買個跳繩、瑜珈墊就可以運動了
我是買瑜珈墊在家看YouTube 練核心 結果越來越胖
走樓梯…騎飛輪…
在家做個伏立挺身 最多跑個健身環 應該就極限了
在家用那個十分鐘塑形的app哈哈
在家玩傳說對決哈哈
很偶爾懶懶的
會阿 不動太廢了 不能接受
偶爾會運動來幫助集中精神讀書,但也不是每次都有用就是了
有時候會 斷斷續續
不太會ㄟ 下班只想耍費 練個幾天就停了
會動一下 怕身體走樣
動個5分鐘就快累死了
會 在家整個就是舒服
之前去游泳 整個大曬傷 買一罐蘆薈擦 很快就好了
表面上不會跟他撕破臉 但會減少跟他接觸的機會
兩個禮拜都會固定剪一次
花蓮 七星潭 在五聯隊旁邊 還有F-16的起降可以看 真的很震撼
23 以上都覺得熱
休假大概可以到8小時 平常上班忙的話可能不到1小時
會先吃點東西再洗澡
蘋果吧 客群大 主要是真的好用 也比較方便