非常仔細深入的介紹 👍
現在不吃早餐的人是不是越來越多了
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已經算是一種文明病?了
早午一起
現在一天只吃一餐
吃飽點就好 晚餐能不吃就不吃
畢竟晚上代謝不佳 -
我早上只吃個面包當早餐
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還是會吃早餐,但會控制攝取的澱粉多少。
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早上不吃早餐腦袋還是會昏昏沈沈的吧
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早餐都吃一點點 大概一顆飯糰的量
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@達叔 早餐不吃很餓誒 優格燕麥水果
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都睡到中午怎麼會吃早餐
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也都習慣不吃早餐,都中午12點吃第一餐,剛好配合16/8斷食
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不是不吃 是起不來
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午餐就是我的第一餐
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168 生酮 之前都這樣吃 不過也有點難維持 跟自己的生活還是有關
結果瘦10公斤之後又胖7公斤回去 -
早午餐一起併了 省下一餐的錢
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早起就吃,晚起就和午餐一起
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上班的時候寧願拿來多睡一下也不願意吃早餐
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不吃早餐還剛好可以省錢
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越來越晚起了 起床都中午了 就沒吃早餐了
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因為太貴不想吃,午餐在一起吃
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出社會才開始吃
但中餐都會吃不下 -
早起就會煮 起不來就午餐多煮一份囉~
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都睡到中午就直接不吃了