意見箱不是給你這樣用的
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想尋求舒緩腰酸背痛的建議
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用筋膜槍舒緩肌肉
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跟上面一樣 久坐一定要買好的椅子 才不會負擔
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真的去看醫生才是上上策
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最簡單就是買好一點的椅子
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多重訓有差
會腰酸背痛代表肌肉不夠力@JONNY-WU 在 想尋求舒緩腰酸背痛的建議 中說:
有在玩得很少人在持有
很多不是在疫情脫手不然就是現在繼續被套
現在大概就是玩合約,類似期貨的概念做槓桿
輸了工地搬磚 贏了嫩模豪宅 -
做一些重訓,筋膜槍放鬆一下
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瑜珈還有練核心應該都蠻有用的
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我覺得可以去騎騎腳踏車 滿有效的
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熱敷加電療 推拿呀
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泡熱水澡或是做瑜珈
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多使用熱敷 有時間就去做牽引治療
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買一張好的椅子 或是約物理治療師看看
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定時起來動一動
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可以考慮買張人體工學椅
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換張舒服的椅子
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換張人體工學椅,會差蠻多的
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用電腦會腰酸背痛,首先可以思考是否鍵盤放的過遠,從而導致駝背的問題,可先從下手打字的距離開始調整
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很討厭別人在隔壁間 會上不出來
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我在恆隆行看到一張小椅子,2萬多但坐上去我的腰背都不痛了,店員說這張是特別設計放鬆的椅子