我之前每天三杯,後來健檢大紅字,後來改每天喝水2000CC
才幾歲而已就病痛一大堆
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看平時的飲食或生活作息吧,每個人體質也都不同
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真的要趁年輕時多注意身體
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建議可以去健身 打球起來會比較輕鬆 飛比較高也比較有力
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感覺飲食真的影響滿多的
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生活作息可能要調整,飲食可能也需要注意一下
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我大概也是20初開始的 抽菸喝酒那些我覺得影響蠻大
奉勸各位還沒學會的不要學 學會得趕快戒 -
真的要好好保養身體喔~30歲後更慘
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怎樣都會死
還是想怎麼過就怎麼過吧 -
這就是生命 好好珍惜
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重要的是有警覺才會珍惜
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少熬夜會好很多的
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現在人的文明病 不管是3C用太多 不健康的吃太多還是熬夜加班或玩遊戲都是原因之一
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玩手機 姿勢不正確 現在大部分人的文明病
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真的要定期檢查 趁年輕保養好身體
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可怕的是有這些問題還冷處理,盡早就醫治療才好
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有規律的運動 適當的補充水分都是讓身體更好的方法 會慢慢改善的
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可能坐太久了姿勢不對就會這樣
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是不是運動過度了? 試著讓身體有足夠休息, 多吃點蛋白質食物