休息睡覺無法回復精神和體力

[柏林]

早睡早起多多出門

[KaiHong]

應該是壓力啊心理層面的問題了，作息也要正常，建議看個醫生比較好

[燕青]

可以去看醫生來調整

[Hugeorangevanee]

精神疲勞可能反而是要運動，睡覺是恢復體力而已

[24 qw]

壓力太大了吧

[大軍]

可以的話搭配運動 雖然工作壓力大 但運動可以幫助放鬆身心 讓睡眠品質更加 有時候多睡反而無益

[曹智凱]

加油感覺你很辛苦適時的放鬆

[labu]

多運動吧，身體累一點起床精神比較好

[我中了山羌]

簡單一句
你有病
去看新陳代謝科

[4jjjj]

請假讓心情完全放鬆一下也很重要

[Ruiyang Yu]

觉得可以吃一些保健品来增强自己的体魄，情况应该会好很多

[kevinpo]

訓覺質素可能唔夠好

[NNJJ]

手機開勿擾然後做冥想試試看

[那隻豬]

休假期間去運動運動 晚上會好睡一點

[Asdf1122]

通常都是可能肩膀負擔或脖子負擔太大了
建議可以去按摩

[蔡貴]

可以讓多多運動讓自己累到睡著

[jmhuang]

先做身體檢查, 確認沒有毛病! 睡愈多其實愈累, 放個勵志音樂來聽其實很有效!

[Howazrrn]

我睡覺狀況很好基本上沒有失眠過 常常反倒是深眠到起不來

[CCY]

那就代表睡的不夠啊，多休息就好了

[吃瓜群眾]

多運動，看能不能助眠，讓自己的身體放鬆。