想問大家在出社會後怎麼維持運動習慣
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參加社團,和朋友一起運動比較有毅力。
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花錢去健身房就有毅力了
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@阿哩阿斗 上班晚10分鐘出門追公車
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@CABB 更沒用吧繳完會費去拍照打卡然後回家
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真的就是下定決心堅持
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感覺是靠自律,當你把運動變成一種習慣後,你就不會想說怎麼維持了,因為運動已變成你生活的一部份,一兩天沒動你就覺得怪怪的了
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下班走路回家~健康~
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我都上班前重訓,感覺年紀大了保持正常作息真的很重要,不然只會愈來愈累
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自己要有毅力,而且一定要逼自己,不然一但怠惰下來就很難繼續了
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應該只能下班後跑跑步
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可以考慮去健身房
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不過自己也要認真研究
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下班騰出時間,要堅持
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我覺得上班完會累會懶是正常的,但是看在健康的份上就會動起來了
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參加團體,彼此互相監督鼓勵
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下班直接開去健身房
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步行上班和下班啊。 如果遠的話就騎車
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找同事或朋友一起去健身房
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下班去健身房
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去河濱跑步或是去健身房