如何保持運動的習慣

[Mizuki]

如果忙的話~一週至少要運動ㄧ次~每次30分鐘

[zhuge3126]

可以運動一周後犒賞自己吃點好得

[zhuge3126]

運動一周犒賞自己吃個好的

[牧紳一蘭拉麵]

想偷懶的時候跟自己說
你他媽有這麼廢嗎

[timlo]

找人一起去健身房 互相督促

[阿洪之聲]

只要想著有健康的身體，才有快樂的人生，你就會想盡辦法來運動了

[LBL1336]

給自己一個目標吧，有目標對什麼事情都好

[王大明6]

每天無腦去健身房 然後開始運動

[Zxc.brd]

學會自律能讓很多事做的更好

[Xxxxhhjj]

建議一個禮拜2-3次 慢慢就會變成習慣了 加油

[sktfaker]

一個月安排24次活塞運動養成規律運動的習慣

[aczxc]

最近有再練健身看到自己體態變好就會持之以恆了

[chimei]

運動的過程能使人身心愉快 運動後更能使人身心獲得釋放
我好後悔太晚才養成運動習慣
哥都說成這樣了 你還不試試?

[Joseph Chuang]

我也想知道，我已經浪費好多個月健身房的月費了，提不起勁一個人去😂

[小魚竿]

定鬧鐘提醒自己?

[梁阿德]

多嘗試不同的運動，不然有時候真的會很膩

[Geralt Teo]

找自己喜歡的運動 然後找一個伴一起 就不會那麼無聊

[陳yuc]

制定計畫,跟著計劃走比較不會偷懶,例如每天晚上七點固定運動

[皮卡丘彼特]

找到自己喜歡的運動 或者去嘗試一些沒做過的運動 因為做自己喜歡的事是不會疲憊的

[767vivy]

一開始找個人或自己強迫自己 久了就成習慣了 現在晚上不出去跑還會覺得怪怪的