就自然醒啦啦
要上班前一晚的睡覺時間
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10-11点晚上就睡了
因为怕工作时间太累 -
我一定要在3點前入睡 不然每次都睡過頭
早上8點就要上工了 -
沒辦法欸,上班前一天一定要早睡,不然隔天心情會很糟
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每次要開工反而都睡不著
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滑手機到累 不然就是看很無聊的影片才睡
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滑手機 到手機打到臉 色鬧鐘 睡覺
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大概算過我最少要睡七個小時 隔天比較不會累
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你睡太少以為這樣精神一些
但其實身體遲早出問題 -
我還是會睡不下去隔天精神真的老了有差 哈哈
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已經完全日夜顛倒了所以都早上8點睡下午3點起床3點半上班到晚上12點
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只要能睡5小時就可以了哈哈哈
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不管幾點上班 最少一定要睡6-7小時
不然整天精神會很渙散 -
晚上11:30以前睡覺😂
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一定要睡8個小時才會睡飽
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我是都會睡到8小時才有精神
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6-7小就夠了 睡多了反而醒不了
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每個人睡眠習慣不同 有些人睡4小時就夠 有些要8小時
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看抖音幹片看到睡著
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我基本上都大概7小時左右才夠
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大概睡八九個小時