讀書專注20分鐘後就會開始不定
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慢慢來,我以前也都讀30分鐘就開始浮躁,還不是中國立大學
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只要看到書不知道為啥看不了那己久
一定會一直打瞌睡哈哈 -
都去路易莎看妹子專注
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冥想聽說有幫助
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番茄鍾讀書法
去yt看一下影片
漫漫累積專注力
把自己拼進心流狀態幾個小時就過去了 -
跟我一樣 每次讀個20分鐘注意力就開始下降了
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聽點輕音樂讓自己休息一下再繼續
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我也會這樣 但我都是直接睡著
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有一些書是在講專注跟拖延的 可以去找來看
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沒辦法 讀書就是這樣 除非這是你感興趣的不然就真的很無聊
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專注也是需要訓練的,跟環境有很大的關西
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我是覺得找人陪你會有氣氛然後就可以了
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去圖書館比較有氣氛讀書
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去找個旁邊都是人在讀書的地方 圖書館或是K書中心
鬆懈時看看旁邊都在讀書就會有衝勁了 -
休息是為了走更長遠的路 但躺平很舒服的
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我會聽白噪音欸 清除雜念ww
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其實讀20分鐘休息一下再繼續也沒甚麼不好 把握時間完成就可以
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蕃茄鐘的做法好像也是這樣(?
現在被手機影響真的不太能專注很久… -
我差不多5分鐘就不行了 😂
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我認為要適時放鬆