定期打
然後不要太近期間去施打
就沒什麼問題
大家多久運動一次
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上班之後
大家都多久運動一次? -
只要沒有其他特別因素 就會督促自己每天都去運動
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一個禮拜五天 都是下班之後去運動
養成習慣自然而然就會去了 -
下班就不想動了
基本上沒在運動 -
每天都會跳繩 保持運動
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沒加班就每天,
有加班就盡量兩天一次 -
本來天天運動 但上班後沒辦法了
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每天做核心,但只做5分鐘…
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一個禮拜至少三天吧,不想要變肥宅😂
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