站姿/走姿不良 如何改善
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網上很多教學影片可輔助
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其實不管做什麼,最重要的還是要堅持下去,還有做對,不然沒什麼用處
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運動要用正確的姿勢 隨時都要檢視自己動作有沒有不良 需要毅力
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建議找物理治療師
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多多提醒自己姿勢正確囉
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堅持吧 去看了醫生沒堅持住也是白忙
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趕快去看醫生吧 一直拖著也不會變好
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重訓滿有效的明顯改善很多
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吊單槓感覺有點用
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也不用太刻意的調整 放鬆走就好 太刻意也不好
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自己也很長駝背靠的牆壁一分鐘應該慢慢可以變好
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去健身房 強化肌肉
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先去給專業醫師評估在改善吧 否則自己調只是歪另一邊
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躺著不出門就不會有這個問題了
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去看復健師吧
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可以試試健身改善
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@呵呵呵呵呵 去給別人橋
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健身吧 能把你的體態見出來 但也要適量