提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
我國最常見的腫瘤是什麼?怎麼快速查腫瘤?
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我國居民患癌情況非常嚴峻,根據國家癌症中心2018年的數據表,平均每天至少1萬人新發現患癌,平均每分鐘有7人確診。在中國,癌症的發病基數非常龐大,那大家知道我國最常見的腫瘤是什麼?
我國最常見的腫瘤是什麼?
1.肺癌發病率和因癌死亡率位居我國首位,是第一大惡性腫瘤。
2.女性發病率第一位的惡性腫瘤就是乳腺癌。早期乳腺癌症狀與患過乳腺疾病的症狀相似。
3.胃癌和不健康的飲食習慣相關,同時,幽門螺桿菌感染和胃癌發病也有明顯關係。這兩種癌症在中國發病率都較高。
4.宮頸癌是我國女性發病率第二高的惡性腫瘤,長時間性生活史,或有多個性伴侶感染高危hpv風險極高。
5.結直腸癌是中國發病率第 5 高的癌症,長期高脂肪飲食等不當飲食習慣都會引發腸癌。怎麼快速查腫瘤?
癌症發展時間比較漫長,很多時候,我們可以根據自身情況,做一些針對性的檢查,偵測癌症更高效。上文描述我國的常見腫瘤,都有對應的篩查手段。篩查肺癌推薦做胸部低劑量 CT;乳腺癌建議40歲以下用乳房超聲波檢查,超過40歲做乳腺X光檢查;胃癌篩查做胃鏡;腸癌可以做腸鏡或M3CRC無創檢測來篩查;宮頸癌建議做子宮頸抹片檢查,最好配合接種三針hpv疫苗。大家現在都知道我國最常見的腫瘤是什麼了吧,癌症雖然離我們很近,但是將癌症早期扼殺在搖籃裏也不是困難。