會去超商借廁所
大家半夜時肚子餓會忍耐還是去找吃的?
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多喝水讓自己有飽足感,一段時間後血糖上升就不餓了,晚吃容易有胃食道問題、肥胖,以前我天天吃,現在我不敢吃
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會想吃,但想到吃飽就睡很不舒服
就看影片,讓自己分心 -
忍耐,吃了消夜第二天起床會感覺超疲倦
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睡著沒事 還沒睡直接開吃
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家裡附近有超商 如餓到睡不著 直接就會去超商找吃的
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大半夜的話就會忍一下 睡覺就好 但是大半夜還在外面的話 就會買點東西回家吃
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真的太晚就會懶得出門買
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去旁邊7-11買
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忍不了 直接去買
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吃的吧想吃沒得吃難受
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想吃就吃 要忍就忍
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隔天要早起的話就會忍耐
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會忍欸 怕會變胖
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忍著或喝水 睡一覺
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喝點豆漿吃點餅乾 又是一天
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最近都讓隨機輪盤幫我決定
它要我吃就吃
絕對是公正的 沒有灌水機率 -
看根想睡覺比哪個比較多
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吃個零食之類的
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忍住不吃 因為還要再刷一次牙
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會食水果 /水煮蛋