有走山路的建議先大致看過整個地圖,看一下地圖怎麼走的,不要直接開始跟著走
因為地圖管他甚麼路況就直接挑距離最短的,常常去繞一些怪路
之前有一次走北橫,沿著路走歪進小路,一開始是常見的雙向單線道,慢慢縮成只有一條路的單線道,接著再慢慢縮成沒畫線的產業道路,最後縮成沒有柏油的泥土路,然後再一個大概60度的上坡前放棄
原路返回增加半個多小時的回程路,重點是我已經騎的這段路還只是地圖上這條路的1/3不到,實在沒勇氣繼續
肯定是體力旺盛不想睡
手機的藍光會容易令到你失眠盡量在睡前不要看電子產品
@Kurtlov 沒錯 別玩手機
有压力就要找朋友谈谈不然很辛苦
但不能睡的话有时候也不是压力太大只是自己不想睡
有很多因素都會導致失眠,例如心理壓力、身體疾病、情緒焦慮緊張
身體不能正常生產退黑色素
對阿 隔天有重要事情都會失眠
是 之前壓力大的時候常常失眠
跟壓力還有睡前滑手機,藍光也有關係
絕對有,放鬆多喝水
最重要的是看你睡前做了什麼吧 最好不要打遊戲 每次睡前都會想為甚麼那把會輸
日有所思夜有所夢 當然有關係啊 所以大家平常壓力不要這麼大唷 社會太緊繃了
壓力大固然是失眠一大原因
壓力大會失眠太緊繃放鬆不了無法入睡
多多少少有關吧 工作啊人際阿 這些都會有影響
絕對是 我總是一晚醒幾次…
壓力有可能,身體出狀況也有可能,失眠更不應該看手機,因為更睡不著。
壓力和心理因素應該影響很大
生活忙碌,工作壓力大的狀況下,有很多因素都會導致失眠
好像有研究說滑手機會干擾睡眠