唉~裝清高
反正一開戰,這幾個就跑了,
不用指望他(她)們會一起參戰。
我都會分好幾次 然後起來一次做一件事做完繼續睡
可以睡覺就睡一下下,這樣比較有精神
分段睡眠效果很差,比沒睡還累
以前下課不就這樣嗎~
會阿 累到不行就瞇一下 但有時確實瞇了那一下反而醒來更累
起來的時候很痛苦
不會 一次就直接睡7-8小時,人會比較精神
有時候是自己會醒來吧 身體特別淺眠 越刻意睡 越難睡
不太會耶 ~~ 醒來就是醒來了,再躺下去覺得浪費時間…
晚上睡飽的話,整天精神都會好,沒睡飽至少午休30分鐘,會差很多
會,中午如果不睡 下午上班的時候會很沒精神
中午盡量小睡 比較有精神
都是晚上一覺到天亮,偶爾起來上個廁所
下午睡的話 晚上會睡不著 除非真的很累
不會啊 一睡睡到早上
之前看書有說到,其實現代人工作繁忙長期睡覺時數不夠都想要用假日補回來,但是其實是沒什麼太大的幫助還是建議每天都睡飽8小時左右是最理想的。
我是不會分段睡拉,因為睡眠品質不好分段睡還沒睡著可能就要起來嘞QAQ
分段睡眠感覺更類耶
中午小睡一下或打個盹都行,不然下午頭懵
不太會 除非真的累到自己睡著 不然通常頂多晚上早點睡
午睡片刻吧 有睡差很多