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    如何保持運動的習慣

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 可惜沒如果可 離線
      可惜沒如果
      最後由 編輯

      都沒有運動 太懶了

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 喝長大了喝 離線
        喝長大了
        最後由 編輯

        找朋友一起督促 加油

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • ABCSSA 離線
          ABCSS
          最後由 編輯

          好好規劃時間,定點去,久了身體就習慣了

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • 小 離線
            小梁 正式會員
            最後由 編輯

            每天都做的話會慢慢變成一種習慣

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • mr.jadeM 離線
              mr.jade
              最後由 編輯

              天天做就習慣 但一沒做很快又懶了

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • yaowoY 離線
                yaowo 正式會員
                最後由 編輯

                好好規劃時間 就習慣了

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • hydH 離線
                  hyd
                  最後由 編輯

                  定個目標 不然幾個月就算了

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • Ugly ImU 離線
                    Ugly Im
                    最後由 編輯

                    找個會一起運動的夥伴!

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 佛系-隨緣佛 離線
                      佛系-隨緣
                      最後由 編輯

                      習慣還是比較重要,後面不運動反而怪

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • David5D 離線
                        David5
                        最後由 編輯

                        找個自己比較有興趣的運動就不難

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 流花賜與流 離線
                          流花賜與
                          最後由 編輯

                          能有人一起做運動比較容易堅持下去

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 蓋比蓋 離線
                            蓋比
                            最後由 編輯

                            給自己訂目標實際執行才有用

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • C 離線
                              cchaha
                              最後由 編輯

                              找個運動的好夥伴或是找個理由

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • Wu JessicaW 離線
                                Wu Jessica
                                最後由 編輯

                                一定不要想太多或者規劃太多東西
                                只要想著完成今天的運動就好

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 想贏要學會白給想 離線
                                  想贏要學會白給
                                  最後由 編輯

                                  想著要變瘦變帥 交到另一半就有動力了

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • GneztG 離線
                                    Gnezt
                                    最後由 編輯

                                    雖然很廢話,但感覺要有一個動力告訴自己為什麼要運動,像是為了讓身材更好,或是有更好的運動能力

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 牧羊犬牧 離線
                                      牧羊犬 正式會員
                                      最後由 編輯

                                      把健身計畫公布出來 讓朋友一起督促吧

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • 劉文輝劉 離線
                                        劉文輝 正式會員
                                        最後由 編輯

                                        漸進式吧,前面先從每天運動半小時,後面再逐漸加時間上去

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • 嚴命長嚴 離線
                                          嚴命長
                                          最後由 編輯

                                          要先訓練自己的自律性先

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • wen95123W 離線
                                            wen95123
                                            最後由 編輯

                                            找一個自己喜歡的運動訂定計畫

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              怎麼做親子鑑定?簡單三步走!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              細胞中基因突變就會誘發癌症嗎?不一定!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              唐氏症檢驗報告怎麼看?教你簡單看懂!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              生蛇可以打預防針嗎?全方位瞭解接種要點!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              乳房超音波報告多久出來?速度相當快!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              夾胸檢查幾耐做一次?適合群體和檢查步驟!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              過敏原要去哪裡驗?哪裡可以安排!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              地中海貧血會影響壽命嗎?會的!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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