飲料越來越越貴還是喝白開水就好
大家會分段睡眠嘛
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时常睡不着,行不通
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能睡飽就一次睡飽
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分段睡眠起床的時候會很煎熬
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早上起的很早,下午就会小睡一下大概1个小时,之后才比较有精神
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試過但頭會很暈很痛
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會在午餐後小睡
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大學很常下午下課回到宿舍就先睡個3-4小時 再起來吃晚餐 然後拖到凌晨再繼續睡
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有空閒時間就休息一下平常睡眠時間根本不夠 而且我偶爾晚上還會失眠只能靠白天休息補充精神
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每個人適合的睡眠真的都不一樣,像我這樣睡精神超好,可是有朋友就是睡下去就一定要睡到飽,不然會比沒睡還累
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中午会午休,不睡觉人都不精神
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只有多一個午休會睡覺
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深層睡眠真的很重要 現在都超淺眠的 還很容易被小聲音驚醒
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有時候會耶 太累 會先小睡一下
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习惯了 就不会怎样了
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我就算很累也睡不久 不知道為什麼
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會睡午覺 不睡的話下午工作會很累沒效率
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我是跟你一樣分段睡,工作真的時間超長,回到家能睡的時間真的不多,睡覺就是累到眯一下就2~3小時,起來在洗澡,回床上睡
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會分段 一段8小時 直接整天睡掉
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我選擇不分段睡,越睡越累
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我選擇不分段睡,越睡越累