筆記起來，年紀到了要多多注意身體了
全台65歲以上長者每4位有1位罹認知衰退 醫：掌握三關鍵降低認知衰退！
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國發會表示台灣2025年即將進入超高齡社會，而根據台灣失智症協會推估，每4位65歲以上老人有1位有認知衰退狀況，年紀愈大盛行率愈高。更有研究指出，隨著年紀的增加，大腦認知功能在40～50歲開始有退化的現象，目前能改善認知障礙的藥物治療有限，且民眾容易忽視病徵，導致難以減緩惡化速度；根據美國歷時3年最新COSMOS研究顯示，綜合維他命可減緩認知衰退6成。
林口長庚家庭醫學部主治醫師林彥安表示，一般民眾容易誤會失智症狀為老化正常現象，其實失智症的惡化更迅速；也有誤以為補充單方營養素如銀杏即可減緩認知衰退，但因腦部所需營養多元，僅補充單一營養素難以減緩問題。為此，醫師提出完整營養、社交、運動三關鍵，籲民眾及早行動補充多種營養素。
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社交 跟運動很重要 會讓大腦保持活動狀態 真的必須持續做才行
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多玩麻將吧，我都幫我阿公下脫衣麻將
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建議長者應該多來 voofd 促進心血管活力
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多看一些報章雜誌 讓腦袋有運動 不然退休後退化速度超級快
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我家人也有失智的 唉
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