如果隔天放假的話絕對吃爆 但隔天要上班的話多喝點水早點睡吧
一天要喝多少水
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每天都喝2000cc附近
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一般沒運動大概2000左右吧
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看每个人的重量来确认自己一天大概要摄取多少水吧 我已经忘了怎么计算哈哈 可是2L以上是一定要的
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2000是基本 不是渴了才喝水 要一直補充
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養成多喝水的習慣真的對身體健康有差別
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天氣冷真的很容易忘記喝水
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在市場上班 夏天一天至少喝10000cc不唬爛
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@jason-kim 運動人會喝更多水大概3000以上
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至少2000 雖然沒一次達到過
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至少都喝超過3000
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下課飲水300CC,不用複頌,喝水!
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純水的話我都喝不到1000
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記得有一個公式可以計算
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最少8杯吧
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好像是體重X30,但我覺得最少要2000cc
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看到一個計算方法:
有個簡單的公式可來計算人體所需的水分,扣除食物中所含的水分,人體所需水分可用體重(公斤)X 30c.c.來估計。舉個例子,1個體重60公斤的人,每天需喝的水約1,800c.c.,視工作運動所排出的汗量,來適量增加水份的攝取。 -
能喝越多越好吧
多喝至少沒壞處 -
2500左右
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時間有空會多飲水,無時間時也飲不了水
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現在能喝1000cc白開水就不容易了 其餘的都幾乎喝飲料與咖啡了