那就試試cosplay吧~
大家會分段睡眠嘛
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會睡午覺算嗎?感覺是晚上睡不構才睡得午覺
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直接一路睡到自然醒
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不會分段睡眠,深層睡眠更好,習慣晚上睡飽睡好
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一次睡到爽不好嗎一次4小時就夠我充滿電了
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如果說這樣睡眠可能不太好,但也不能說不太好,就至少要睡滿一個睡眠週期我以前也覺得睡15分鐘蠻夠的了,但那是建立在要做短時間衝刺用的,建議去看一下睡眠週期,你的方法應該是達文西睡眠法,不是不行但感覺有點傷
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工作要輪班所以分段睡比較不會累,自己覺得
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一天能睡個6小時算非常奢侈
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我睡覺分為晚上睡到隔天再來是中午的午休
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上班忙的時候必須得這樣,不過還是有完整的睡眠會比較好
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暑假的時候常常分段睡
睡起來吃飯又睡回去 -
一次能睡超過6小時就要滿足了
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前一晚沒有說足夠的話 中午的時候會補眠
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會 很累的時候小睡一下很有幫助!
都不睡反而沒效率 -
不會欸 都一次睡飽 累就撐
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通常都是一次睡完欸,不過假日通常都睡超久
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基本上就是晚上睡眠加上午休吧
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晚睡就會白天多睡
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不會欸,一睡到天明
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有時候真的太累,還是得分段睡,
不過能不要就盡量不要,分段睡的睡眠品質真的很差…
而且有時候甚至會越睡越累… -
分段睡眠到最後就變成只是睡更久
之前試過很失敗