短影片成癮如毒品! 研究曝:孩童出現「抖音腦」無法專注

時事台

  • 東森新聞雲
    記者張方瑀

    短影音平台TikTok(抖音)瘋迷全球,各個影音社群平台也都相繼推出短影音的功能,每支
    長度在數十秒間的短影片在青少年間流行。外媒指出,沉迷於TikTok、Instagram Reels或
    YouTube Shorts的年輕人,可能很難參與無法即時提供滿足感的活動,而這種現象又被稱作
    「抖音腦」(TikTok brain)。

    沉迷於短影音時,大腦會發生什麼事?

    《華爾街日報》家庭與科技專來作家朱利亞(Julie Jargon)指出,沉迷於TikTok、
    Instagram Reels或YouTube Shorts的年輕人,將難以專注在無法即時提供滿足感的活動,
    例如閱讀、寫作等,而這種效應又可稱作「抖音腦」。

    辛辛那提兒童醫院閱讀與識字發展中心(Reading & Literacy Discovery Center)主任赫
    頓(John Hutton)指出,短影音平台就像是一個「多巴胺機器」,所謂多巴胺是指大腦在
    期待獎勵時會釋放的一種神經傳導物質,「大量分泌多巴胺會增強人們對於愉快事務的渴望
    ,無論是美味的食物、毒品還是有趣的抖音影片。」

    大腦追求獎勵系統的反應,會讓人無休止地繼續瀏覽短影片,神經心理學家哈斐茲(Sanam
    Hafeez)表示,「當你滑動螢幕看到讓你想笑的東西時,你的大腦會分泌多巴胺;當你看到
    不喜歡的東西時,你可以迅速轉向會讓大腦產生多巴胺的東西,這個重複的循環,最終會讓
    大腦渴望從更短的內容獲得獎勵,用戶就會出現成癮。」

    具體來說,關於TikTok如何影響大腦的研究仍處於早期階段,但越來越多專家投入相關研究
    。貴州財經大學與西密西根大學8月初針對大學生的研究指出,TikTok、IG和YouTube上的短
    影片透過「短暫刺激」來吸引用戶,這可能會導致觀看者出現成癮。

    有家長指出,當孩子戴上耳機開始看短影片.很難聽到其他人說話;其中一名家長羅伯(
    Robert Verderese)就說,自己14歲的兒子起初是透過YouTube看遊戲攻略,但後來卻迷上
    了YouTube Shorts影片,幾乎到了極度沉迷的程度,甚至連沒戴耳機時也無法立刻聽到父母
    的說話聲。

    為什麼短影音會影響孩童的注意力?

    根據《華爾街日報》報導,當青少年需要做一些「長時間集中注意力」的活動,例如閱讀、
    寫作時,他們會啟動一種叫「定向注意力」(directed attention)的機制,這種機制始於
    前額皮層(prefrontal cortex),是大腦中負責決策和控制衝動的部位。

    克里夫蘭兒童診所(Cleveland Clinic Children’s)注意力與學習中心(Center for
    attention and Learning)臨床主任馬諾斯(Michael Manos)解釋,定向注意力是一種抑
    制分心、保持注意力並適當轉移注意力的能力,「這需要更高層次的技能,例如制定計畫和
    排列優先順序,孩子們通常很難完全發揮,因為前額皮層要到25歲才會發育完成。」

    然而,TikTok等短影音形塑出不斷變化的環境,讓孩子不需要進行長時間的專注,馬諾斯說
    ,「如果孩子的大腦習慣了不斷變化,那麼大腦就很難適應變化性不這麼快的非數位活動。

    撰寫注意力相關書籍的作家瑪可(Gloria Mark)指出,青少年正在經歷一種文化灌輸,「
    這種文化灌輸鼓勵他們習慣,甚至更喜歡這種高度刺激的快速場景轉換,因此他們越來越難
    以關注那些無法帶來即時滿足的事情。」

    社交媒體公司是否正努力解決這個問題?

    TikTok指出,他們已推出系列政策來幫助青少年管理瀏覽影片的時間,例如禁止在晚上9時
    之後向13至15歲的用戶推送通知,同時定期製作提醒用戶暫停瀏覽、起身外出或休息的短影
    片。

    雖然YouTube有更多的長影片,但該平台的YouTube Shorts同樣有許多短影音內容,母公司
    Google目前已經限制18歲以下用戶使用部分功能,例如關閉兒童和青少年的自動播放功能,
    同時會向13歲至17歲的用戶發送休息或睡眠提醒。

    目前TikTok、IG和YouTube都是青少年使用最多的社群媒體,專家建議,家長應該要努力平
    行孩童的線上與線下活動時間,採取平衡的方式來使用網路,以抑制孩童過度接收刺激內容。

    https://www.ettoday.net/news/20230818/2563521.htm


    抖音一響 父母白養


  • 最近也在滑抖音,真的會讓人一直想滑下去

  • 正式會員

    真的很容易成癮,不知不覺一小時就過了


  • 沒事,以後靠AI整理各類常知識重點縮短學習時間即可


  • 別說小孩 大人也一樣會有 抖音成癮症


  • 看影片都沒怎麼思考 時間一下就過去了…


  • 現在只能看短片 一看到超過10分鐘根本看不下去

  • 正式會員

    沒辦法 新媒體無論哪個平台都是主打短影片

  • 正式會員

    個人理性觀感是
    大部分視頻內容重複無用
    只是想找新資訊 刷刷 打發時間
    結果 刷了1小時 有趣的視頻沒多少
    只消耗了時間 資訊知識話題沒收穫
    空虛感滿滿 改天還是會刷

  • 正式會員

    真的是時間小偷 一沒注意就過去一小時 還沒辦法回想看了甚麼


  • 應該不是只限於小孩吧 有時候沒意識到會一直滑下去 然後時間就沒了


  • 現在人都看抖音 已無法看完整部電影


  • @ghost822 IG reel, Youtube short也是一樣,滑的多真的感覺比較難專注


  • 果然,抖音一響,父母白養


  • 感覺也有成癮症狀了 好不想工作

  • 試用會員

    大人也差不多 真的會一直看下去 但也不知道自己看了什麼

  • 正式會員

    有這麼誇張嗎😂

  • 正式會員

    滑抖音真得是會覺得時間過好快😂


  • 抖音影響 看個人吧


  • 真的是讓整個社會集體弱智化

  • 拿了上千萬補助,島嶼天光唱到吐…

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    王文淵
    我只聽過 十字路口 很好聽 其他都很普 包含島嶼天光
  • 自立自強做功德,自己屋頂自己爬…

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    我愛黎明
    封鎖,代表不願面對事件的真相, 只敢躲在同溫層取暖, 只聽執政黨說的謊,不聽在野給的真相。
  • 嘴巴喊台獨,只為領補助。

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    青鳥們目前都還躲在廁所吃屎啦 還沒空出來崩潰
  • 支持臺獨,請找政府!

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    我愛黎明
    @NaYeon最愛布丁 我們家也很綠,依戶口來說,家人與親戚共6票,所以我是1打6…… 我之所以和他們的理念不同,是因為他們綠的原因,我不太能接受。 比如,在馬英九時期,到中國經商失敗,搞的要賣房子賠錢,導致現在過的不如從前,所以就把錯怪給國民黨,但是沒人逼他們去中國啊~ 以及,我們家一直都是綠的,可是從前在地方上,靠著國民黨風光,後來因為選錯派系,看到另一個派系出頭,自己的派系已經吃不開,所以才又從中立變成深綠。 我覺得他們的綠,只是為了要報仇而已。 紅衫軍時期,我支持阿扁, 因為,我相信獨立建國需要錢, 但是,太陽花使我改觀,因為我看的出來,這些青年學子是為了自己,是怕自己學歷可以做的工作,會被中國同等學歷的人取代。因此強調主權的重要性,只是他們用來掩飾私心的說法罷了。 如今2025,這樣的情況越來越明顯,不單單是青年學子,甚至連司法人員,也讓我有這種感覺。 永遠在野,監督執政,這份信念,我永遠不會改變。 最後還是要強調,冤有頭債有主,想要臺獨請找政府。 我希望,我的國家名稱叫臺灣, 但是…還是要有實質的修憲,不要只是喊喊騙選票。
  • 預算一毛都沒刪,請看質詢影片!

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    萊恩
    中配拿身分證一樣是四年嗎?
  • 台南高中生偷拍4名女老師私密畫面上傳社群 判賠100萬

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    CCPC
    @卑鄙源之助 不是上廁所阿 你連內文都沒看阿
  • Gogoro 真的越來越坑殺用戶了

    時事台 電動車、gogoro 、騙錢
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    卑鄙源之助
    買了車還不是你的 不繳月租費就不能用 維修還只能去指定地方 貴得要命
  • 18歲就這樣出賣同學,真不簡單。

    時事台
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    卑鄙源之助
    笑死年紀輕輕真會玩 玩到進監獄
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