VooFd 討論區
    • 回到主頁
    • 最新回覆
    • 新建主題
    • 熱門主題
    • 會員列表
    • 等級群組
    • 重新整理
    • 登入

    如何保持運動的習慣

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
    293 貼文 279 Posters 5.3k 瀏覽
    正在載入更多貼文
    • 從舊到新
    • 從新到舊
    • 最多點贊
    回覆
    • 在新貼文中回覆
    登入後回覆
    此主題已被刪除。只有擁有主題管理權限的使用者可以查看。
    • 彭博琛彭 離線
      彭博琛
      最後由 編輯

      養成習慣 靠自律吧

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • YCHY 離線
        YCH 正式會員
        最後由 編輯

        要給自己一個目標

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • ? 離線
          舊使用者
          最後由 編輯

          會喘是確診後遺症嗎
          我自己也是會喘
          有吃中藥
          有好一點
          每天強迫自己
          一定要去運動
          持之以恆

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • L 離線
            Loopfor 正式會員
            最後由 編輯

            有妹子~~就有動力了

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • N 離線
              Norby
              最後由 編輯

              要堅持下來真的好難

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • Jj22101J 離線
                Jj22101
                最後由 編輯

                不要一次把目標訂太高
                先從出門散步開始都好
                再慢慢提高強度

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • WooOW 離線
                  WooO 正式會員
                  最後由 編輯

                  靠意志力持續一個月就會發現沒運動身體不舒服了

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • JokeBJJ 離線
                    JokeBJ
                    最後由 編輯

                    就是每天持續的做~強迫自己每天都要~變成習慣之後就會發現自己沒有做不行了

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • genmduesG 離線
                      genmdues
                      最後由 編輯

                      買點東西鼓勵自己

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • L 離線
                        LUREED
                        最後由 編輯

                        朝九晚五上班族建議下班直接去運動
                        否則回家吃飯後就沒力氣再出門了

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • moodyblueM 離線
                          moodyblue 正式會員
                          最後由 編輯

                          下定決心 只有自己能約束自己

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • Chin BryantC 離線
                            Chin Bryant
                            最後由 編輯

                            需要找到自己喜欢的运动吧

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • 蔡 離線
                              蔡52 試用會員
                              最後由 編輯

                              找一個聊得來的同伴,一起運動,也比較開心

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • J 離線
                                Jack1003
                                最後由 編輯

                                真的有朋友一起比較好 自己很難

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 小 離線
                                  小丸
                                  最後由 編輯

                                  要有很容易到達的運動場地

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 小腸包大腸小 離線
                                    小腸包大腸
                                    最後由 編輯

                                    運動場的正妹 保證讓你變粗哥

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 浪漫突進浪 離線
                                      浪漫突進 試用會員
                                      最後由 編輯

                                      每天都去運動,做多做少不重要,先養成習慣比較對

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • AsqsA 離線
                                        Asqs
                                        最後由 編輯

                                        找朋友一起運動 有人陪就會有動力了

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • HellfireH 離線
                                          Hellfire
                                          最後由 編輯

                                          如果不想等到住院才覺醒的話 建議一周最少90分鐘 心跳達到最高心跳的70%的運動 體會過身體差的後果 就會讓你甘願走出去了

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • lebronL 離線
                                            lebron
                                            最後由 編輯

                                            還是要逼自己運動比較好,不然疾病找上身

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                            • 第一個貼文
                                              最後的貼文
                                            • HK TCHCH

                                              香港y染色體檢測機構有哪些?速看!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              85 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              SMA帶因是什麼?肌無力罕見病要避免!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              41 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              親子鑑定一次要多少錢?全面分析流程及費用!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              48 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              香港照磁力共振價格多少?兩個因素解析!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              43 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              畸形兒可以檢查出來嗎?免費+自費篩查了解!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              141 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              【DXA 哪裡可以測?】檢查地點+檢查內容解析!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              121 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              如何測試肝功能?腎功能檢查方法有哪些?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              51 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              【腎功能不好徵兆有哪些?】6大症狀要警惕!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              43 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            VooFd緊貼最新話題No.1最自由討論區,無需註冊Google賬號一鍵登入!我們重視用戶私隱,更不追蹤出賣會員資料,擁有隨時一鍵刪除帳號權利,讓您自由自在暢所欲言無所顧慮。
                                            使用條款及免責聲明 - 私隱政策
                                            重要聲明:VooFd (“本討論區”)是以即時上載留言的方式運作,本討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們。VooFd有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言(刪除前或不會作事先警告及通知),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。