一個禮拜洗一次
大家會分段睡眠嘛
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最近都會分段睡,晚上會比較有精神
主要6小時睡,然後下班洗完澡睡個2小時再來做事 -
不會,連續睡比較精神
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抓緊時間補眠是對的 甚至可以再練龜息大法
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什麼工作會連睡覺都沒有啊....
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分段睡眠對我來說只會越來越累 如果可以的話還是好好睡飽一覺比較好
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不會 一覺就天亮了
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最近作息真的是大亂,22點睡到00點,然後,就沒然後了,白天真的會累到睡個1 2個小時
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分段睡眠感覺會更累ㄟ
很難進入到深層睡眠 -
頂多睡個午覺 主要是睡眠品質
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不會,之前有試過其實超累的
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感覺這樣還是會沒精神 而且身體很累
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常常睡不到幾個小時就自己醒來這也算分段睡眠嗎
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連續兩個月 一天睡不到4小時 要步要先考慮換工作 再來考慮分段睡眠
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感覺睡兩次比較賺
另類騙自己的生理? -
賺錢有數,生命要顧;還是要注意工時,以免多年後賺的錢都拿去看病。
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不會啊,不是一次過至小睡6小時木行嘛
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一睡著就睡超過時間了
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瞇一下確實是可以幫助身體提振精神的
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15分鐘瞇一下精神真的有差~
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部會耶 都依叫天亮