非常仔細深入的介紹 👍
便秘有什麼急救方法
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便祕最優解不是早餐店奶茶嗎!!!
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吃富含水溶性膳食纖維的食物,桃膠飲,白木耳飲,黑木耳飲
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多吃菜 多運動
一定馬上就上出來了
我一天有時候還上兩次 早晚一次 -
喝每朝健康的綠茶或是分解茶之類的
有感覺時候馬上去上廁所
上之前先按摩幾下腹部 -
藥局有賣浣腸球。
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我都全身脫光光大,便秘時用手撫摸肚子搓一搓
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灌腸阿 嚕一下就拉肚子
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有時候便祕都會在馬桶上點一隻菸,抽幾口就滑出來了
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早餐店的奶茶~
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多吃蔬菜
建議去看個醫生啦 順便調調身體 -
直接慣常最快速
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喝一杯早餐店的奶茶 保證拉到那邊去
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喝一杯溫水或溫茶,尤其是一些具有輕微瀉藥效果的茶如薄荷茶,可能有助於刺激腸道蠕動
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吃壞掉的食物
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先吃益生菌不行的話只能浣腸了
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趕快去看醫生吧 平常心別想太多