我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
突然被派到夜班 這樣三餐怎麼搞
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為了麵包不得不捨棄一些健康 只能退而求其次選擇超商的微波食品了
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認真回
我會直接離職找其他工作 -
先買超商,備著當宵夜
下班睡醒後再去運動 -
自己煮阿,肚子餓了再吃 如果年輕的話不太需要穩定作息
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正常處理就好 5.下班吃早餐當晚餐阿
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叫公司給餐補或著是供餐吧
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正常夜班 就不會有吃午餐了吧
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讓自己有一個固定飲食時間即可
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一樣照正常吃啊…
有地方早餐也是賣湯麵之類的 -
直接離職找其他工作 健康是錢買不回來的
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找別的工作比較實在吧
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如果你在忙碌時段難以找到時間進食,那麼確保在能夠進食的時候選擇一些營養豐富的食物是重要的。適應不規則的工作時段,保持身體的健康是關鍵,同時也要注意在工作結束後得到足夠的休息。
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早餐當宵夜
晚餐當早餐 -
這要突然調整會很難調
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先把便當買好,上邊前放微波爐放保冷袋袋過去