腎不好？【分析腎功能下降原因！】

[HK TCHC]

腎功能是反饋腎臟的狀態和動能，再深入地說，我們觀察腎功能的目的是想要了解這個部位健不健康，腎小球過濾的能力好不好。如果我們想要預防疾病的發生，那分析腎功能下降原因再加以對抗就顯得有必要了。

一、服用藥物導致
患者在治療過程中需遵循醫囑服用特定藥物以控制特定病情，然而長期規律地應用某些藥物可能導致腎小球濾過率的改變，進而潛移默化地削弱腎臟的正常功能。

二、身體不適的連鎖反應

1. 當身體遭受如過度利尿、反覆嘔吐、嚴重脫水（由劇烈腹瀉或大量出汗引起）、出血量大等導致血容量驟降的因素時，腎臟的血流灌注將會受到影響，短期內可能出現急性腎功能減退的現象。
   2.泌尿系統的梗阻問題，如結石或腫瘤造成的尿路不通暢，會直接阻礙腎臟正常的液體排除機制，從而短時間內誘發腎功能的臨時性下滑。
   3.各類感染，如呼吸道、消化道以及泌尿道感染，也是導致腎功能短暫下降的常見病因，它們會對腎臟功能產生瞬時性衝擊。
   4.尿液中蛋白質含量的異常升高，作爲一個重要的指標，長時間未能得到妥善控制會導致尿蛋白超載，而這正是慢性腎功能衰竭進展的一個關鍵驅動因素，若持續存在，最終可能導致腎功能的不可逆轉損失。
   5.另外，未經妥善管理的長期高血壓狀態，會悄無聲息地侵蝕腎臟組織，隨着時間推移，逐漸累積爲不可逆的慢性腎臟損害。

三、過量運動
高強度持續運動可能會模擬類似於擠壓傷綜合徵的情形，即劇烈運動同樣會引起肌肉組織受損，伴隨水腫現象以及橫紋肌溶解現象，其原理與因物理擠壓導致腎功能衰竭相似，這也是值得分析腎功能下降原因之一。

我們能及時分析腎功能下降原因是有好處的，方便在生活上可以加以避免，此外，定期觀察腎功能本身和影響腎健康的疾病也可以及早防範，在香港中環專科有休閒皇牌健康體檢計劃，給腎臟和全身健康做個檢查！

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提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高，容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔，少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物，容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一，通過適合的運動，可以增強心臟肺功能、促進血液循環，進一步改善腎功能，抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式，以達到提升腎功能*的目標。 更重要的，切勿迷信偏方，或在未經醫師指示下濫服成藥，避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。