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我反而是上班日會睡到鬧鐘響才醒 假日沒設睡的少
現在不用鬧鐘也能自己起來
休假也是5.6點就起來了 不管幾點睡
習慣之後確實會在平常上班時間醒來 不過通常睡得回去 倒是熬夜熬習慣就算很累還是輾轉難眠
一到下午就想睡算嗎
真的會亂 我是撐一天不睡覺才調回來
上班吃完午餐就想睡覺
每天睡了六個小時一定自然醒
11111111111111111111111
正常吧,生理時鐘都會是固定的,也不用特別睡比較多,維持正常睡眠時間就可以
做久了 很常6點多就起來 然後反反覆覆的到時間點…
平常上班日時間到了會習慣醒來,偶爾會睡過頭啦,但是放假心情放鬆就可以睡晚一點
習慣就還好欸 早起沒有不好 重點在早睡
T
就自然醒啦啦
小
很多東西都嘗試過還是咖啡比較有用 外用的話就薄荷棒試試看
滑手機上廁所
當然重要 有了成績才有選擇權阿 雖然到最後都是看能力但成績就是門檻
清
用兩升水壺裝喝一天
5天最多7天
每個人都不同,不要後悔就好
十點就寢五點起床