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睡啊 學生時期就是要多睡
早點睡吧 不要熬夜玩手機
晚上很早睡上課也都會聽到想睡覺很像安眠曲很奇特
早上起来锻炼一下?整个人会更有精神
早點睡 然後早點起 起床喝個水 讓自己動一動 少看手機 會好很多
就上課直接睡給老師看阿
直接睡吧,一直昏昏沈沈也不是辦法
趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
可能是睡眠質量不好,或者是睡眠時間雖然夠長,但沒有達到深層睡眠。
讀書就是會貪時間其實就早點睡養成習慣就好了
通常是被IG的燒到就會去
真的擦蘆薈欸 冰在冰箱夏天拿出來擦超爽
都是購物吃東西之類的
感覺可以看看皮膚科欸 聽專業的比較好
不要去理他 管好自己就好
好不容易戒了 很辛苦
睡覺 看Netflix
去做一些自己有興趣的事吧